Was ist die beste Art von Übung? Harvard & AHA Empfehlungen
Wer regelmäßig Sport treibt, steht irgendwann vor derselben Frage: Welche Übung bringt eigentlich am meisten? Eine Harvard-Professorin hat jetzt fünf Workouts identifiziert, die Körper und Geist gleichzeitig stärken – von offizieller Seite kommt diese Antwort überraschend selten. Was genau dahintersteckt und warum eine einzelne Sportart nicht ausreicht, erklärt dieser Überblick. Harvard Top-5: Schwimmen, Tai-Chi, Gehen, … Weiterlesen
